저체온 상태를 벗어나는 방법

정상 체온에 미치지 못하는 상태가 지속할수록 우리 몸은 점점 더 강한 신호를 보내게 됩니다. 몸이 보내는 이런 신호에 귀를 기울이고 제때 반응해야만 저체온으로 인한 무시무시한 질병을 피할 수가 있지요. 저체온의 단계별 증상은 무엇이 있을까요?

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저체온에 의해 나타나는 단계별 증상

저체온의 1단계: 만성피로

제1단계 신호는 피로입니다. 저체온이 되면 육체적인 피로만이 아니라 정신적인 피로도 쉽게 느끼게 됩니다. 냉기가 있으면 혈관이 수축하여 혈액순환이 나빠지게 됩니다.

 혈액이 힘차게 순환하면서 영양분과 산소를 공급하고 노폐물을 제거하지 않으면, 체내 화학반응을 돕는 효소의 활동이 둔화하여 대사 및 면역 기능이 떨어지게 됩니다. 이에 따라 기력이 부족해져 쉽게 피로를 느끼게 되는 것이지요.

피로감을 느끼는 정도는 저마다 다르므로  몸이 보내는 1단계 신호가 아닌가를 의심해봐야 합니다. 이 단계에서 저체온 상태를 벗어날 방법을 찾지 못한다면 만성피로와 함께 서서히 다음 단계로 가게 될 것입니다

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